晚上一個人睡覺老怕鬼

      病情分析：
      你好！人世間沒有鬼，主要是自己給自己的一種幻覺，主要是與自己的情緒過度焦慮和緊張有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你做深呼吸，可以不要關(guān)燈睡覺休息，根本不用擔(dān)心有鬼的事情，睡前不要看有關(guān)鬼怪的視頻，注意情緒的放松。
      

      建議聽著輕音樂或者看書學(xué)習(xí)，把心沉下來；或者在床上做仰臥起坐，一直活動鍛煉，什么時候累了、做不動了再停下睡眠，你可以試一試。
      
      以上是對“晚上一個人睡覺老怕鬼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮一般來說可能是自己嚇自己，沒有調(diào)節(jié)好心態(tài)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要多想，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書玩手機等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)倪\動，如散步，避免緊張的腦力活動。睡前可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助睡眠。
      

      病情分析：
      世界上沒有鬼，越想鬼，就越有鬼，安靜下來，放松一下緊張的精神壓力吧。
      指導(dǎo)意見：
      深呼吸，強壯一下身體，多鍛煉，特別是學(xué)學(xué)武藝，既防身又抗打，抬頭挺胸就行。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述是心情過去緊張引起的癥狀，應(yīng)注意休息，不要勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議是加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，可參加適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運動，及時心理科就診僅供參考。