失眠怎么辦??？

      這種情況是可以用點(diǎn)谷維素 刺五加進(jìn)行調(diào)節(jié)神經(jīng)看看的好嗎

      你好。調(diào)整好心態(tài)。查明原因。可以復(fù)用，養(yǎng)血安神片。睡覺(jué)之前喝一杯牛奶。每天用溫水泡腳15到30分鐘。參加有益的社會(huì)活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。祝您健康。

      病情分析：
      您好，生活中引發(fā)失眠的原因較多，對(duì)患者的身心健康影響較大，建議患者能盡早到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多吃富含維生素A的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,睡前思想放松，每天睡前用熱水洗腳，中午過(guò)后盡量不飲用茶、咖啡、可樂(lè)，睡前不宜飲酒、抽煙等。
      以上是對(duì)“失眠怎么辦??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般而言，久治難愈，或是原因不明、長(zhǎng)達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號(hào)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為應(yīng)該是這樣的，失眠一般是精神壓力過(guò)大造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜。建議找中醫(yī)調(diào)理

      病情分析：
      失眠確實(shí)是一種很頑固的疾病,針對(duì)你現(xiàn)在的情況看建議你可以采用中藥綜合調(diào)理治療,通過(guò)綜合調(diào)理臟腑功能,氣血來(lái)達(dá)到調(diào)整睡眠的效果,此外還是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力,對(duì)于睡眠的改善也是有很大的幫助的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚(yú),蝦,核桃,花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.

      病情分析：
      失眠可能跟心情有關(guān)系，平時(shí)心情放輕松，不要有太大的壓力，這樣也會(huì)導(dǎo)致失眠，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū)，泡個(gè)熱水澡等等，都可以促進(jìn)睡眠，也可以喝純牛奶，房間可以放百合花
      以上是對(duì)“失眠怎么辦啊？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！