失眠怎么辦？失眠怎么辦

      病情分析：
      失眠可能是心火旺引起，和近期過(guò)食辛辣上火的食物?；蛩紤]過(guò)度，本身陰液不足有關(guān)，造成心火上炎，失眠多夢(mèng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇中藥調(diào)理，如麥冬，天冬。燈心草，伏神，酸棗仁，滋補(bǔ)陰氣，改善睡眠質(zhì)量，注意盡量少吃辣的食物，
      

      病情分析：
      您好，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢有關(guān)的，也可能是神經(jīng)衰弱,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，泡熱水腳
      

      病情分析：
      為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問(wèn)題釋放出來(lái)。2、努力解決困惑著你的問(wèn)題。3、舒緩的音樂(lè)助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠怎么辦？失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！