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2021-08-28 09:35:55 我要投訴
有事面找到引起失眠的原因，針對這病因進行系統(tǒng)的治療，患者自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的關(guān)注。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，如果是某些疾病?dǎo)致的，最好是治療原發(fā)病，原發(fā)病好了以后，睡眠自然的會改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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