最近總是失眠怎么辦啊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)從你這個(gè)年齡來看，已經(jīng)在中年的水平。可能會(huì)存在很多基礎(chǔ)性疾病，所以這些基礎(chǔ)性疾病很有可能導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      我所說的這些基礎(chǔ)性疾病比如我們最常見的就是高血壓高血脂糖尿病等等還有就是一些其他的呼吸道疾病消到都能方面的疾病等等所以最后我們做一個(gè)體檢看自己存在哪方面的問題？

      病情分析：
      失眠的種類有很多，不良生活事件的刺激，還有就是壓力大，都可以導(dǎo)致失眠，內(nèi)心焦慮恐懼都可以導(dǎo)致易醒多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      緩解不良情緒，盡量的放松自己，可以聽一些舒緩的音樂助眠，還有就是睡前泡腳還可以喝牛奶，持續(xù)的改善不了睡眠的話，建議去內(nèi)科就診，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，可以導(dǎo)致軀體的其他疾病