晚上總是失眠怎么辦呢

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      您好，像這種情況的話，一定要避免熬夜，保證充足的睡眠，另外，在睡前也不要吃一些刺激性的食物，要保持一個安靜的睡眠環(huán)境，可以在睡前喝一杯溫牛奶或者溫的蜂蜜水，另外，必要的話在應用鎮(zhèn)靜藥物緩解。

      病情分析：
      晚上容易失眠是睡眠障礙，與平時精神壓力過大，思慮較多，導致植物神經(jīng)紊亂有關系的。
      指導意見：
      晚上失眠可以服用谷維素片配合安神補腦口服液積極治療。平時避免精神壓力過大和焦慮緊張。
      以上是對“晚上總是失眠怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，晚上失眠和您的睡眠習慣和生活習慣是有關系的，可以先進行自身調(diào)理。
      指導意見：
      建議您每天晚上10點以后定時上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機，不要劇烈運動，晚餐不宜過飽，睡眠環(huán)境要溫馨舒適，溫度要適宜，可以用溫水泡腳，促進睡眠。

      病情分析：
      你好！請問你描述的癥狀是17歲、女孩嗎？17歲是高中生吧？學業(yè)繁重，競爭力強，導致心理壓力太大，可表現(xiàn)為失眠、煩躁、焦慮等！
      指導意見：
      建議：現(xiàn)在還是上網(wǎng)課吧？聽完課寫作業(yè)時可以放點柔和的輕音樂，不要總盯著電腦，提高學習效率，勞逸結合，不要給自己太大壓力，可以服用健腦片調(diào)節(jié)，另外每天花十幾分鐘進行體育鍛煉，這樣易入睡！