失眠多夢怎么辦啊

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況，一般多考慮為神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，和體質(zhì)虛弱，過度勞累，情緒不寧等因素均有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當?shù)目诜幬飦砭徑獍Y狀，常用的藥物有歸脾丸，養(yǎng)血安神片，也可以配合中藥湯劑進行辨證治療。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是失眠多夢引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，我建議吃安神補腦液，谷維素，五味子調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮還是精神壓力過大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以喝點兒安神補腦液看看，然后保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想，晚上早點兒睡覺，不要熬夜，估計過幾天就會好的。希望我的回答能夠幫到你。
      
      以上是對“失眠多夢怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多夢主要是由于精神壓力大，過于緊張，勞累等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你需要放松心情，堅持每天晚上用溫水泡腳，必要時口服安神補腦液調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是精神緊張，工作生活壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，清淡飲食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，多喝白開水，適度戶外活動，保持心情愉快，減輕壓力，可口服安神補腦液，必要時去當?shù)蒯t(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療，祝您健康！
      

      問題分析：失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。