一晚上睡不著覺(jué)，從昨晚9點(diǎn)多上床到早上

男 | 24歲 2022-01-25 15:18:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：昨晚東想西想的，在床上翻來(lái)覆去的，平時(shí)隔幾天會(huì)上一次夜班，而且前天晚上手淫過(guò)一次，然后早上起來(lái)要去上班，就感覺(jué)隨時(shí)要暈倒了

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能保證好的睡眠？謝謝了

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-25 15:20:53 我要投訴

您好，這個(gè)情況與植物神經(jīng)紊亂，精神壓力大，心理因素等有關(guān)，可以服用谷維生素調(diào)理，平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要過(guò)度手淫，過(guò)度手淫會(huì)對(duì)身體造成影響，嚴(yán)重會(huì)影響以后正常的性行為，最好戒掉手淫的習(xí)慣。