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晚上學(xué)習到11點多就睡不著覺
男 | 13歲 懸賞32個健康幣
2019-08-26 16:25:36
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 半年了，沒有治療過情緒不好，總愛發(fā)脾氣沒有什么愛好。一到陌生的環(huán)境或看到陌生的人就臉紅不自在
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 21:31:22 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述。初步診斷為失眠引發(fā)的負面情緒，一到陌生的環(huán)境或看到陌生的人就臉紅不自在，初步診斷為輕度社交焦慮焦慮。
指導(dǎo)意見：
我估計你現(xiàn)在上初二初三吧。建議你提高學(xué)習效率，改變學(xué)習方法。晚上10點之前上床睡覺，睡前可以做20分鐘左右的輕運動，達到微微出汗最好。對于社交焦慮，建議你多參加一些集體活動。最后祝你早日心情舒暢起來。
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