睡眠質量不好，早晨渾身難受無力，睡不實誠
臨潁縣婦幼保健院 護理咨詢
主治疾病：擅長各關節(jié)損傷和外傷骨折護理咨詢
ask_Fzk0ic
睡眠質量不好，早晨渾身難受無力，睡不實誠
ask_Fzk0ic
你好
ask_Fzk0ic
晚上入睡難
ask_Fzk0ic
親
陳偉
你好，請問癥狀持續(xù)多久了
ask_Fzk0ic
好多年了
陳偉
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少
陳偉
平時血壓高不高？
陳偉
睡前是不是經常做劇烈運動或者吃東西？
陳偉
養(yǎng)成良好的睡眠習慣，比如白天不要午休，不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡，在睡覺之前不要在臥室里從事與睡眠無關的事情，有了困意再去臥室，無論晚上睡得怎么樣，早上一定要按時起床，保持規(guī)律的作息
陳偉
如果有問題可以隨時聯(lián)系我，祝你早日康復。
展開全部內容
