臉部肌膚經常出油，全身酸痛感，乳酸堆積，睡眠質量不
河南省人民醫(yī)院 小兒神經內科
主治疾?。荷瞄L神經系統(tǒng)方面疾病，癲癇，呼吸系統(tǒng)等護理咨詢
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臉部肌膚經常出油，全身酸痛感，乳酸堆積，睡眠質量不好
曹宜丹
你好
曹宜丹
持續(xù)多久了
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臉部肌膚出油一直都有
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全身酸痛是因為運動過多
曹宜丹
平時容易出汗嗎？
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不怎么容易
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怎樣緩解乳酸堆積
曹宜丹
還有其他癥狀嗎？
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沒有
曹宜丹
快速消除乳酸堆積的方法主要是補液和適當的休息，因為乳酸堆積是由于劇烈運動或者血容量丟失導致的無氧酵解產物。所以快速消除乳酸堆積的方法主要是進行大量的補液、補充血容量，增加腎臟的灌注，增加排尿，從而促進乳酸的排泄。另外就是適當的休息，避免劇烈運動可以減少無氧酵解的繼續(xù)進行。但是如果是由于疾病導致的乳酸堆積，還需要消除病因才可以快速消除乳酸堆積。
曹宜丹
一般臉上出油主要是因為油性皮膚或者是飲食太過油膩導致的，可以通過改變飲食習慣和進行皮膚保養(yǎng)，來減少皮膚的出油量。所以建議油性皮膚的人飲食一定要清淡，多吃水果和蔬菜，還要多喝水，多運動，可以用一些控油、去油、溫和無刺激的洗面奶進行清潔皮膚。
曹宜丹
好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。
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