1爬樓梯后小腿肌肉酸痛

      根據(jù)你說的情況來看考慮是有小腿肌肉酸脹不適引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動，口服點活血化瘀藥物治療一下
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，過度運動，導(dǎo)致乳酸在局部堆積，是會出現(xiàn)小相應(yīng)肌肉的酸痛。按摩是有作用的，不過需要你忍耐疼痛，將肌肉揉軟，促進肌肉血液循環(huán)。至于是否運動，可以慢跑后做做拉伸運動，但是不能太過劇烈，太劇烈只會加重?fù)p傷。另外你可以采用熱敷，和局部理療，都可以促進恢復(fù)。