最近睡眠特別差可以調(diào)理好嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_geZPh8

  您好，我最近睡眠特別差，請問可以調(diào)理好嗎？

• 在線醫(yī)生

  晚上容易醒嗎？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)血壓正常嗎？

• 在線醫(yī)生

  晚上容易醒嗎？血壓正常嗎？

• ask_geZPh8

  血壓正常

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• ask_geZPh8

  會出很多汗

• ask_geZPh8

  不大

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)睡眠時(shí)間，補(bǔ)充鈣片

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)睡前泡泡

• 在線醫(yī)生

  避免過度用腦，減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• ask_geZPh8

  吃什么牌子的鈣片

• 在線醫(yī)生

  迪巧可以

• ask_geZPh8

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  一次一片，每天睡前口服

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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