焦慮，睡眠質(zhì)量很差，害怕得了大病怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_407786

  醫(yī)生您好，我近期感覺(jué)非常的焦慮，睡眠質(zhì)量很差，害怕自己得了大病。希望您能夠幫助我，非常感謝。

• 孫軍偉

  您好

• ask_407786

  您好.

• 孫軍偉

  好的呢

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號(hào):***，真誠(chéng)為您服務(wù)。

• ask_407786

  我近期入睡有時(shí)驚醒，很大部分時(shí)間睡眠都很輕，有點(diǎn)聲音就醒了.

• 孫軍偉

  查體怎么樣

• ask_407786

  查體？是什么..

• 孫軍偉

  頸椎和血壓

• ask_407786

  血壓正常。

• ask_407786

  頸椎稍微有不舒服。因?yàn)榭傆秒娔X。

• ask_407786

  平時(shí)手機(jī)用的也比較多。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  與疫情有關(guān)系嗎

• ask_407786

  有部分吧.以前就很疑病。疫情來(lái)了之后就更敏感了。

• 孫軍偉

  做過(guò)心理量表測(cè)試了嗎

• ask_407786

  sas嗎？

• 孫軍偉

  哦

• ask_407786

  沒(méi)有。

• 孫軍偉

  宗氏焦慮自評(píng)

• ask_407786

  聽說(shuō)過(guò)。

• ask_407786

  沒(méi)坐過(guò)。

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測(cè)試：宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個(gè)分測(cè)試項(xiàng)，操作很簡(jiǎn)單的。看一下最后的結(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對(duì)照一下，我等你結(jié)果

• ask_407786

  好的。那您稍等。

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  不著急

• ask_407786

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_407786

  請(qǐng)問(wèn)是這個(gè)嗎

• 孫軍偉

  是的呢，

• 孫軍偉

  輕度的

• ask_407786

  可是我感覺(jué)很痛苦。

• ask_407786

  尤其是晚上夜間的時(shí)候。

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 孫軍偉

  性格基礎(chǔ)，敏感多疑是不是

• ask_407786

  兩三個(gè)月了吧，以前也有點(diǎn)，但是自己還能控制，現(xiàn)在感覺(jué)控制不住的樣子。

• ask_407786

  對(duì)...

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  自我調(diào)節(jié)了嗎

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂(lè)，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• ask_407786

  父母總吵架，我爸在我很小的時(shí)候就跟我媽分開了，直到我長(zhǎng)大也不怎么管我。

• ask_407786

  所以就可能是有點(diǎn)敏感。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  原生家庭的壓力

• ask_407786

  我很容易被疾病這一類影響。

• ask_407786

  我看到別人得了大病或是絕癥就容易聯(lián)想到自己身上。

• 孫軍偉

  嗯

• ask_407786

  絕大多數(shù)半夜驚醒都是因?yàn)檫@個(gè)。

• 孫軍偉

  疑病情緒

• 孫軍偉

  可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練，深呼吸調(diào)節(jié)，和森田療法！

• 孫軍偉

  需要完善認(rèn)知

• 孫軍偉

  消化道怎么樣，習(xí)慣于吃中成藥還是西藥

• ask_407786

  好.

• 孫軍偉

  嗯

• ask_407786

  我自己本身是有消化道疾病的。

• 孫軍偉

  嗯

• ask_407786

  1月21確診的胃炎。

• 孫軍偉

  吃過(guò)什么藥物

• ask_407786

  胃鏡確診的。

• 孫軍偉

  嚴(yán)重嗎

• 孫軍偉

  一般人都會(huì)有點(diǎn)炎癥的

• ask_407786

  不嚴(yán)重。但是我自己感覺(jué)嚴(yán)重。

• ask_407786

  是非萎縮性胃炎

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  慢性的

• 孫軍偉

  炎癥

• 孫軍偉

  胃在養(yǎng)

• ask_407786

  內(nèi)鏡科室的大夫，和門診醫(yī)生都說(shuō)不嚴(yán)重。可我覺(jué)得就很難受，甚至覺(jué)得是不是誤診了，感覺(jué)得了癌

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  疑病情緒

• 孫軍偉

  試試抗焦慮藥物

• 孫軍偉

  暗示自己，培養(yǎng)正能量愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_407786

  我努力試過(guò)也有好轉(zhuǎn)。前幾天好很多了，昨天我媽說(shuō)她的一個(gè)同事30多歲年紀(jì)輕輕就得肝癌死了。我可能就也是受到刺激了。昨天睡覺(jué)就很不好，凌晨五點(diǎn)多就醒了，還出汗。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  被嚇到了

• 孫軍偉

  試試甜夢(mèng)口服液，九味鎮(zhèn)心顆粒，

• 孫軍偉

  安神補(bǔ)腦液，舒肝解郁膠囊這些

• 孫軍偉

  西藥抗焦慮藥物起效快一些

• 孫軍偉

  得去公立精神科醫(yī)院面診咨詢

• ask_407786

  就對(duì)別的事情，我都很大大咧咧，心態(tài)也不錯(cuò)，不愛(ài)生氣和與人糾紛，但是就對(duì)于這個(gè)病一類的反應(yīng)特別大。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  關(guān)注點(diǎn)

• 孫軍偉

  對(duì)疾病，生死特別看重

• ask_407786

  對(duì).

• 孫軍偉

  生老病死人之常情

• 孫軍偉

  嗯

• ask_407786

  我家老爺子80多了，我媽年紀(jì)也大了，我總想著照顧他們，自己不能出事。這樣想。

• ask_407786

  要是只有我自己可能不會(huì)這么執(zhí)著吧。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  你是小的孩子

• ask_407786

  嗯。對(duì)。我還有個(gè)姐姐。

• 孫軍偉

  嗯

• ask_407786

  您這都能看出來(lái)嗎？

• 孫軍偉

  家長(zhǎng)的確是年齡大了

• 孫軍偉

  必須接受現(xiàn)實(shí)

• ask_407786

  好.謝謝您。我會(huì)努力的。

• 孫軍偉

  這么年輕

• 孫軍偉

  不客氣的

• 孫軍偉

  不要操之過(guò)急，活在當(dāng)下

• ask_407786

  您推薦的這些藥?？梢院臀杆幰黄鸪詥?？因?yàn)槲秆走€沒(méi)好徹底，但是基本康復(fù)了偶爾會(huì)犯。

• 孫軍偉

  年輕人需要鍛煉抗壓能力

• ask_407786

  您需要看下胃鏡診斷嗎？

• 孫軍偉

  也不怕失敗，不糾結(jié)

• ask_407786

  嗯！

• 孫軍偉

  看一下

• 孫軍偉

  應(yīng)該是問(wèn)題不大

• ask_407786

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  嗯

• ask_407786

  這個(gè)是1月21拍的。到現(xiàn)在應(yīng)該不會(huì)有什么變化吧？

• 孫軍偉

  很輕微的

• 孫軍偉

  沒(méi)問(wèn)題的

• 孫軍偉

  主要是精神心理因素

• 孫軍偉

  胃也是情緒變化的晴雨表

• 孫軍偉

  抽煙喝酒嗎

• ask_407786

  不抽煙不喝酒，平時(shí)有健身的習(xí)慣。

• 孫軍偉

  很好了

• 孫軍偉

  那就

• ask_407786

  這次病因主要是那段時(shí)間很累。然后吃完飯就躺下了。

• ask_407786

  反流。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  過(guò)于勞累

• ask_407786

  這個(gè)病不會(huì)進(jìn)展吧？被***嚇怕了。

• ask_407786

  說(shuō)是會(huì)癌變。

• 孫軍偉

  搜

• 孫軍偉

  搜出來(lái)的病

• 孫軍偉

  你這還隔著潰瘍呢

• 孫軍偉

  還早著呢

• 孫軍偉

  反復(fù)潰瘍才有可能癌變

• 孫軍偉

  小伙子，不要怕

• 孫軍偉

  多關(guān)注正能量事情

• ask_407786

  ....是.我上學(xué)的時(shí)候不懂事喝酒得過(guò)一次潰瘍，但是已經(jīng)是好幾年前了，那個(gè)時(shí)候都沒(méi)現(xiàn)在怕。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  好好保護(hù)，

• 孫軍偉

  沒(méi)問(wèn)題的

• ask_407786

  好，謝謝您了。太感謝了。

• ask_407786

  看得出您很專業(yè)。

• 孫軍偉

  不客氣呢

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福安康！

• 孫軍偉

  早日恢復(fù)自信！

• 孫軍偉

  謝謝

• ask_407786

  好！最后再問(wèn)您一下，您推薦的這些藥?？梢院臀杆幰黄鸪詥幔?p>

• 孫軍偉

  可以的

• 孫軍偉

  安神補(bǔ)腦液谷維素藥店有

• 孫軍偉

  其他都得去公立中醫(yī)科，精神科面診開出

• ask_407786

  如果癥狀不嚴(yán)重可以不去醫(yī)院?jiǎn)幔坎幌氡划?dāng)成病人對(duì)待.

• 孫軍偉

  自我調(diào)節(jié)，深呼吸等等

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_407786

  好。謝謝您。

• 孫軍偉

  最終還是需要靠自己的

• 孫軍偉

  藥物也是緩解急性期癥狀

• ask_407786

  最近瘦了，七八斤。就是得胃病以來(lái)，不要緊吧？

• 孫軍偉

  不客氣，回聊了哈

• ask_407786

  好的。

• ask_407786

  謝謝您。您先忙。

• 孫軍偉

  精神心理壓力過(guò)大

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  祝好運(yùn)了

• ask_407786

  好。您也是。

• 孫軍偉

  也祝咱們抗擊疫情最后勝利！

• 孫軍偉

  拜

• ask_407786

  是的，醫(yī)務(wù)工作者都很不容易，拜拜。

• 孫軍偉

  謝謝理解

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