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頭疼睡眠質(zhì)量很差愛做夢怎么處理?

最近頭疼,睡眠質(zhì)量很差,怎么處理,愛做夢

ask_jY1sR4 2020-12-18 21:37:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾病:擅長產(chǎn)前保健,孕期營養(yǎng),胎心監(jiān)護以及分娩過程的常見問題

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  • ask_jY1sR4

    最近頭疼,睡眠質(zhì)量很差,怎么處理,愛做夢

  • 邢葉

    你好

  • ask_jY1sR4

    你好

  • 邢葉

    這種情況有多久了

  • ask_jY1sR4

    最近才有

  • 邢葉

    最近有熬夜嗎?

  • ask_jY1sR4

    沒有

  • ask_jY1sR4

    11點就休息了

  • ask_jY1sR4

    不知道啥情況

  • 邢葉

    睡不著是吧?

  • ask_jY1sR4

    是的

  • ask_jY1sR4

    人特別清醒

  • 邢葉

    平時運動嗎

  • ask_jY1sR4

    走路

  • 邢葉

    有午休嗎?

  • ask_jY1sR4

    有時有

  • 邢葉

    如果晚上睡眠不好的話,建議中午盡量不要午休,有時間多做運動,睡前喝杯溫牛奶,聽舒緩的音樂,多按摩頭部促進血液循環(huán),可緩解失眠。

  • 邢葉

    也可以喝個安神補腦液

  • ask_jY1sR4

    好的謝謝醫(yī)生

  • 邢葉

    不用謝

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