入睡非常困難怎么調(diào)理？

最近入睡非常困難，而且易醒。吃了助眠藥才能入睡

ask_Lex5jk 2021-02-07 22:32:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曲振亞 醫(yī)師

商水縣黃寨鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)急性化膿性扁桃體炎、肺炎、慢性胃炎、急性蕁麻疹、手足癬

ask_Lex5jk

，最近入睡非常困難，而且易醒。吃了助眠藥才能入睡。
ask_Lex5jk

你好
曲振亞

這種情況有多久了？
ask_Lex5jk

一個(gè)月左右
曲振亞

這種情況考慮是失眠癥
ask_Lex5jk

哦多謝
ask_Lex5jk

怎么辦呢
曲振亞

可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過(guò)這些，你的癥狀會(huì)有緩解的
ask_Lex5jk

好好，我現(xiàn)在就去買牛奶。謝謝
曲振亞

不客氣

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