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怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？

男，17歲。怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？希望可以睡的少但一樣精

ask_541580 2017-11-24 21:48:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王雪 主治醫(yī)師

衡水市博愛健康醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。汗谛牟?咳嗽,腹痛,頑固性便秘

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_541580

    男，17歲。怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？希望可以睡的少但一樣精神

  • 王雪

    你好，晚上有失眠多夢(mèng)嗎？

  • ask_541580

    沒有

  • ask_541580

    一般6小時(shí)左右

  • 王雪

    6個(gè)小時(shí)是人每天最少的休息時(shí)間了。不能再少了，再少就會(huì)影響正常的生活了

  • ask_541580

    可是還是好困

  • ask_541580

    怎么提高睡眠質(zhì)量

  • 王雪

    那可以服用營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)和調(diào)整睡眠的藥物如：安神補(bǔ)腦液，看看效果

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