想問一下醫(yī)生褪黑素能提高睡眠質(zhì)量嗎我可能患有焦慮癥

      您好，褪黑素是一種保健品，有提升睡眠質(zhì)量的功效，但效果因人而異，年輕人的失眠一般都是源于壓力過大造成，建議您及時的傾訴內(nèi)心的煩惱，讓心情輕松一些，不管遇到什么問題，都要積極主動的去面對，合理的解決問題。
      

      病情分析：
      褪黑素不能提高睡眠質(zhì)量的，有焦慮癥可以去心理科就診，檢查后用藥，對癥處理。
      指導意見：
      建議平時要保持心情愉快，避免不良情緒的刺激，注意休息，避免過度勞累，清淡飲食，忌辛辣煎炸，油膩，刺激性食物。
      

      病情分析：
      睡眠問題并不是這么檢查的。這個其實沒什么用的。首先是先注意好日常習慣。
      指導意見：
      晚上吃過飯后散步后回來泡腳，晚上不看手機的。然后是也可以直接找中醫(yī)號脈調(diào)理下的。
      
      以上是對“想問一下醫(yī)生褪黑素能提高睡眠質(zhì)量嗎我可能患有焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！