長期失眠如何治療
男 | 31歲 2022-01-19 15:00:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近經(jīng)常失眠，心情也不好，就是最近比較緊張，白天都不睡覺了，可是白天都是好困，一到了晚上就特別的精神，晚上怎么睡都睡不著
想得到怎樣的幫助：長期失眠如何治療
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 15:03:23 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)提供的資料，你可能是由于生活或工作原因?qū)е碌纳镧姰惓?dǎo)致的睡眠情況異常。希望你不要過度緊張。
指導(dǎo)意見：
睡眠障礙原因較復(fù)雜。需要結(jié)合你的作息習(xí)慣、生活規(guī)律及工作性質(zhì)等來分析。建議你注意飲食和生活作息習(xí)慣，不熬夜、睡前不進食，提高心理調(diào)節(jié)能力，早睡早起，進行調(diào)節(jié)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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