如何治療長(zhǎng)期性失眠

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，睡前可適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，用溫水?lái)泡泡腳對(duì)其都很有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看，首先要查明失眠的真正原因，根據(jù)病因治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服安神補(bǔ)腦液或甜夢(mèng)膠囊，睡前少喝咖啡濃茶等興奮性飲料，可以用溫水泡泡腳，白天適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“如何治療長(zhǎng)期性失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！