治療長期性失眠的方法

      指導(dǎo)意見：
      您好，如果長期性的失眠，最好是服用一些鎮(zhèn)靜安神類的食物，并且調(diào)整心態(tài)，平常心面對(duì)生活中的瑣碎問題。在臨睡覺之前用熱水泡泡澡可以緩解精神上的壓力，聽聽舒緩的輕音樂，不要吸煙喝酒或者飲用濃茶，更不要吃甜食過多，以免造成大腦皮層的興奮。

      你好先生，根據(jù)您的描述，如果您存在長期失眠的情況。建議您去中醫(yī)院中醫(yī)科辯證后用重要的方式來調(diào)理。對(duì)您的身體恢復(fù)是有幫助的。平時(shí)也可以用酸棗仁泡水飲用有助于睡眠

      長期失眠應(yīng)首選服用藥物治療，如舒樂安定，嚴(yán)重者可用效果更強(qiáng)烈的藥物但會(huì)出現(xiàn)療效的減退，可同時(shí)配合中藥和針灸治療，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，自我調(diào)節(jié)情緒，也會(huì)對(duì)長期失眠有幫助。
      以上是對(duì)“治療長期性失眠的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好失眠這考慮是壓力大，緊張或是神經(jīng)衰落的情況，建議你注意休息不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，建議你積極服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療看看的，近期需要放松心情的，不要精神壓力大

      您好，有失眠的癥狀與過度疲勞，精神緊張，生活不規(guī)律等有關(guān)。建議養(yǎng)成按時(shí)起床睡覺的習(xí)慣，不要熬夜。藥物可以服用谷維素，腦靈素等來進(jìn)行治療。