如何治長期性失眠

      病情分析：
      女，31歲，失眠好幾個月了，一晚上醒來好幾次，該怎樣治療？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，這是神經(jīng)衰弱造成的，建議你吃七葉安神片和谷維素，平時要多運動，晚上盡量不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習慣！
      

      建立良好睡眠衛(wèi)生習慣，開展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學治療。宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，睡前不宜過飽進食、忌辛辣刺激食物及煙和過量飲酒。可以服用中國中醫(yī)科學院研制的復(fù)方酸棗仁或者國珍雙松片，效果還不錯，盡量先別用西藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，這個還是考慮有可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)系的。
      指導意見：
      建議。對于這樣的情況，還是需要積極治療，這個可以看看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生建議使用藥物，同時注意睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對“如何治長期性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，環(huán)境因素，生理因素，心理社會因素，軀體的疾病以及藥物影響等原因。
      指導意見：
      平時要注意休息，可以多食用一些有助于睡眠的食物，比如牛奶。要保持心情舒暢，避免精神緊張，可以適當給予有助于睡眠的藥物治療。
      

      問題分析：您好，患者有失眠的情況出現(xiàn)時，應(yīng)盡早到專業(yè)的醫(yī)院尋求治療，不可自己亂用藥，以免用藥不當對病情產(chǎn)生不良的影響，失眠若不能及時的重視起來，很可能會對患者的身心都造成較大的影響，因此只有及時治療才能讓患者更早擺脫失眠的危害。
      指導意見：建議患者能在生活中進行自我調(diào)節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經(jīng)的飲料。適度的運動對睡眠起到了很好的輔助作用。