治療長期性失眠的方法是

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個(gè)情況，主要還是一個(gè)生活習(xí)慣導(dǎo)致的問題。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，如果不喜歡兩個(gè)人在一起睡，盡量的避免，如果結(jié)婚了，有安全感了，可能就不會(huì)
      

      你好，這位朋友你現(xiàn)在有失眠的情況，有可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，最好是去醫(yī)院中醫(yī)科通過把脈辨證施治治療，在用藥期間，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，最好不要食用辛辣刺激性的食物，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對(duì)于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對(duì)于亞急性或慢性失眠患者，無論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療
      
      以上是對(duì)“治療長期性失眠的方法是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況建議可以通過中藥調(diào)理一段時(shí)間改善睡眠
      指導(dǎo)意見：
      注意保持生活規(guī)律，少吃肥甘厚膩的食物，飲食宜清淡，可以口服中藥對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你的癥狀主要是焦慮導(dǎo)致的失眠，需要疏肝解郁，安神補(bǔ)腦治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用健腦補(bǔ)腎丸和加味逍遙丸治療，注意清淡溫暖飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，白天不要喝茶。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，多是一些生活習(xí)慣影響，導(dǎo)致引起失眠，睡眠質(zhì)量下降等，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以配合安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)利于改善睡眠質(zhì)量，結(jié)合具體合理配合服用利于睡眠質(zhì)量改善，平時(shí)還需要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，避免影響睡眠，
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述這種情況因人而異。
      指導(dǎo)意見：
      可能與個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)。建議調(diào)整心理，睡覺前喝杯牛奶，能增加睡眠質(zhì)量。避免白天睡覺。
      
      以上是對(duì)“治療長期性失眠的方法是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個(gè)情況。這個(gè)是心理作用影響的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      聽你這樣的情況，一般的來說事，不需要什么治療的。這是從心理方面逐漸的去適應(yīng)一段時(shí)間就可以了，
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。