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容易出汗，晚上半夜醒后睡不著，多夢

女 | 30歲 2022-01-09 20:20:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 白天稍動一動就會出汗，晚上9點入睡凌晨二三點醒來后很難睡著，下半夜睡著后一個多小時又醒來，晚上總是做五六個夢，到早晨就特別困特別累， 但是之前要考試每天看書到晚上11點睡覺就凌晨不會醒，也不多做夢，一夜到天亮，這是怎么回事？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:25:26 我要投訴

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時過度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

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