睡眠質(zhì)量很差，多夢平凡
健康咨詢描述： 16年這樣發(fā)病有這種情況睡眠質(zhì)量差每天睡覺做夢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好先生，從你描述的情況來看，這是一個比較典型的睡眠障礙，而且持續(xù)的時間較長。我們說睡眠的問題往往涉及到一個人情緒焦慮的部分。那一個人的焦慮呢，往往涉及到要么是有現(xiàn)實的因素所引起的，要么是涉及到我們一個人內(nèi)心精神心理的某種狀況。
指導(dǎo)意見：
從你描述的情況來看呢，這種狀況是持續(xù)的存在，所以說應(yīng)該是與內(nèi)在的某種狀況是有著緊密的相關(guān)性，你目前的這種狀況呢建議可以考慮心理治療，必要的時候可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镒鳛檎{(diào)整。好的，后面有什么問題呢隨時問我。
您好醫(yī)生謝謝您的回答祝你幸?？鞓飞眢w健康合家歡樂，你說得非常的好很準(zhǔn)，請問請教一下另外我有這個腸胃病，現(xiàn)如今又是這個睡眠障礙的問題表現(xiàn)，如果我要到醫(yī)院治療將如何是好，是先治療腸胃病還是治療睡眠障礙的病情必須分開治療一樣一樣的嗎？
這個呢需要先明確一下，建議你可以先到醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)一步的明確檢查一下，這里面有一個狀況，我們說胃腸道的這種狀況往往是一種身心疾病，它的出現(xiàn)就和一個人的情緒是有著非常緊密的關(guān)系。腸易激綜合征。當(dāng)然這是我的一個推論。你先可以到醫(yī)院消化內(nèi)科先進(jìn)一步的檢查一下。然后再到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去看一下。明確你這個問題以后，如果你將來想接受心理治療的話，到時候可以聯(lián)系我。
您的這個推論是很有道理謝謝、
好的，不客氣。后面有需要隨時聯(lián)系。
病情分析：
你每天睡眠質(zhì)量比較差，也得頻繁做夢。從醫(yī)6年就有這種情況，已經(jīng)持續(xù)好幾年了，看起來是有比較明顯的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
夜里睡眠不好容易多夢，可能和肝腎功能不好有關(guān)。也可能是精神心理因素引起的，如長時間精神緊張焦慮抑郁癥。正常情況人夜里睡覺都有可能做夢，通常不會影響到睡眠質(zhì)量。夢中的情緒通常反映了人們現(xiàn)實生活中的情緒感受。你這種情況可以看睡眠科或精神心理科醫(yī)生，醫(yī)生會讓你做相關(guān)身體檢查，排除是否有生理指標(biāo)異常。如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的。通常需要吃些藥調(diào)整，并注意多放松多運(yùn)動。
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病情分析：
您好！據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前超過兩年以上出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳，需要結(jié)合自我的環(huán)境，場景，職業(yè)特點(diǎn)以及有無其他的精神壓力較大而導(dǎo)致大腦淺質(zhì)層的活躍，出現(xiàn)有腦電波的異常
指導(dǎo)意見：
這種情況是很容易導(dǎo)致精神的乏力和自我的情緒不良的，要盡可能查找有無其他廣泛性焦慮，也要蘋果藥物腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂和腦電波異常等要盡可能的就診睡眠門診進(jìn)行進(jìn)一步的鑒別診斷和評估，在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物
以上是對“睡眠質(zhì)量很差，多夢平凡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，從你的描述看來，近5年左右的時間你覺得自己睡眠質(zhì)量差，多夢，不知道你每晚的睡眠時間有多長，對自己第二天的工作生活有沒有造成影響，一個成人的正常睡眠時間7小時左右就可以了，只要對第二天的生活沒有造成太大的影響，就不要太擔(dān)心，有時候越擔(dān)心自己的睡眠情況就會越焦慮，焦慮又會導(dǎo)致睡眠差，形成惡性循環(huán)。
指導(dǎo)意見：
首先學(xué)會放松自己，保持一個相對穩(wěn)定的情緒，正確看待生活中的壓力事件，有負(fù)性情緒及時疏泄和釋放，白天適當(dāng)增加一些運(yùn)動如慢跑游泳健身等，晚上按時上床睡覺，睡前做一些放松練習(xí)如腹式呼吸和漸進(jìn)式肌肉放松，如果晚上沒有睡好，第二天不要補(bǔ)覺，正常工作，慢慢去調(diào)整。
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