濟(jì)寧失眠有什么辦法

女 | 25歲 2021-11-27 07:33:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近，感覺食欲下降，而且晚上老是失眠。平時(shí)的時(shí)候，睡眠就是比較淺的那種，一有動(dòng)靜就會(huì)醒來?，F(xiàn)在就算房間里沒什么聲音，我睡下去也會(huì)隔幾分鐘就醒過來。然后上班的時(shí)候總感覺很困，整個(gè)人精力也差了很多。

想得到怎樣的幫助：有什么治療失眠的方法？

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2021-11-27 07:38:20 我要投訴

在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的，由于承受了比較大的心理壓力而出現(xiàn)神經(jīng)功能暫時(shí)性失衡，這部分患者要去心理醫(yī)生那里進(jìn)行疏導(dǎo)排解和釋放，對(duì)失眠能起到很好的作用，還有最重要的一點(diǎn)失眠的患者，一定要消除對(duì)失眠的恐懼感，因?yàn)槭叩臅r(shí)候會(huì)在睡前產(chǎn)生恐懼，非常害怕睡不著覺，那么時(shí)間長了會(huì)在皮層形成一個(gè)興奮點(diǎn)，如果入睡非常困難，影響了第2天生活和學(xué)習(xí)的話，可以少量服用一些鎮(zhèn)靜劑或者是睡眠誘導(dǎo)劑右左匹克龍隆，或者吃一些安神的中藥也可以。