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入睡困難，易醒，興趣缺乏

女 | 25歲 2021-11-25 20:47:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近半個月，每天入睡比較困難，平時丟下手機可能五六分鐘，十幾分鐘就睡著了，最近經(jīng)常半個小時都睡不著，就算睡著周圍有一點聲音也能聽見，也容易被渴醒，喝了水也止不了渴，一晚上會醒三四次，第二天早上起來頭昏沉，記憶力變差，有時候說了前一句馬上就忘了，平時就算很暗示自己不要想工作上的事情，但是還是忍不住，結(jié)果越想越睡不著，對什么都提不起興趣像我這種情況應(yīng)該吃點什么藥改善一下？

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長診治冠心病，心功能不全，對心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85607
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2021-11-25 20:49:00 我要投訴

      根據(jù)你的描述考慮還是你玩手機玩的時間太久引起的。所以一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，定時把手機進行關(guān)機，不要長時間的看手機，一般就不會引起失眠了。睡前也不能胡思亂想的，可以喝一杯溫牛奶。

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