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晚上睡眠不好難以入睡

女 | 16歲 2021-03-28 16:13:29 3人回復來自未知

健康咨詢描述：睡眠不是很好有時候很難入睡睡著了就很容易打呼嚕……請問怎么可以不打呼嚕

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2021-03-28 16:24:25 我要投訴

這個情況不知道你是否肥胖，臨床上如果是肥胖造成的打呼嚕，這種可以通過調整睡姿，改善睡眠，習慣減肥，等等方式來改善，你們肥胖造成的打呼一般都是由于舌后墜咽后壁肥胖等原因造成的。

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2021-03-28 16:22:45 我要投訴

睡覺打呼嚕有多種原因引起，比如說鼻竇炎的患者容易出現打呼嚕，肥胖的患者容易打呼嚕，扁桃體肥大的患者容易出現打呼嚕。所以出現打呼嚕應及時去正規(guī)醫(yī)院就診，根據檢查結果對癥治療比較好。

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2021-03-28 16:23:42 我要投訴

青少年出現晚上睡眠不好難以入睡，首先考慮是失眠癥的表現，建議平時適當的活動，如果有肥胖的情況需要控制好體重?？梢圆扇扰P位或者是俯臥位的方法解決打呼嚕的問題?？梢栽谒翱诜采裱a腦液看看效果。
以上是對“晚上睡眠不好難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！