睡眠長期不好難以入睡神經衰弱

      指導意見：
      輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日?；顒尤狈εd趣，對前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，?？浯笞约旱娜秉c和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，并為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現(xiàn)為被動、依賴、退縮，不愿意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。你可以對比一下，個人感覺達不到抑郁癥程度
      

      你好，根據你講述的情況，可能有焦慮癥傾向，建議到醫(yī)院精神科進一步進行檢查確診，多戶外參加集體活動，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉移注意力，多戶外進行深呼吸運動，確診后在醫(yī)生指導下進行治療。
      

      你好，根據你描述自己的病情，應該不是抑郁癥或焦慮癥，考慮是神經衰弱導致不適，可以吃谷維素，安神補腦液，維生素B1進行調理，平時規(guī)律飲食，勞逸結合，多吃蔬菜水果，多喝水，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳。
      
      以上是對“睡眠長期不好難以入睡神經衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，單純的失眠不是抑郁癥。抑郁癥的主要癥狀是情緒低落、興趣減退、容易疲勞。焦慮癥的主要癥狀是對一些沒必要的事情擔心?；蛘邿o故緊張。長期失眠最好到醫(yī)院查明原因在對癥治療，胡亂吃一些藥物不但沒用有可能還有害；
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導致睡眠障礙的原因很多，比如：平時學習或工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。
      指導意見：
      放松心情，自我調節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機，熱水泡腳等。可以通過食療緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況就是神經衰弱導致的，你是不是這種狀態(tài)有很長時間了。
      指導意見：
      一般神經衰弱患者都建議服用安神補腦液和維生素B1加谷維素治療，人參歸脾丸是健脾的，你消化不好嗎，你服藥期間一定要放松心情，不能急于求成，另外別把睡覺當成一種負擔，順其自然就好。