晚上睡不著白天睡不醒怎么辦

      根據(jù)描述考慮是腦供氧不足，精神緊張，壓力大引起的，口服一些解郁安神，舒肝理氣，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

      晚上睡不著白天睡不醒，這是人體的正常生物鐘被打亂了，需要調(diào)整睡眠周期來改善癥狀。首先盡量減少白天睡眠時(shí)間，白天可以參加一些戶外活動(dòng)，做一些自己喜歡的事情，盡量減少睡眠時(shí)間。晚上入睡前用熱水泡泡腳，做一下頭部按摩，聽一些舒緩的輕音樂，喝杯熱牛奶，這樣有助于睡眠。注意不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。