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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-02-11 06:20:41 我要投訴
你好，你翻來覆去睡不著覺，像這種有可能是睡眠規(guī)律紊亂或者是精神心理的問題導(dǎo)致的，也有可能是你。引用了一些興奮性的飲料或者思慮過多等原因?qū)е碌模ㄗh你閉上眼睛調(diào)勻呼吸，對(duì)自己做出很困的心理暗示。如果偶然的一次不要在意，如果長時(shí)間這樣，那就一定要去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些助眠的藥。
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