翻來(lái)翻去的晚上睡不著

女 | 17歲 2021-11-26 15:48:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我住寢室我在家都可以睡著但是一到寢室聽(tīng)見(jiàn)她們的聲音就睡不下去每天都兩點(diǎn)左右睡得我都不知道有啥好焦慮的真的很煩想好好睡我已經(jīng)在調(diào)自己的心態(tài)了每次都對(duì)自己說(shuō)不煩不煩可以睡得但是真的睡不著可以給我點(diǎn)意見(jiàn)嗎

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2021-11-26 15:52:49 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你存在失眠，焦慮情緒，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，從事力所能及的活動(dòng)比較好