晚上很害怕一個(gè)人睡，曾經(jīng)經(jīng)歷過恐怖的事情

      主要是受到心理因素的影響了，建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┛植赖氖虑?，要分散分散自己的注意力，睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂來放松放松，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

      您現(xiàn)在的情況與您的經(jīng)歷是有直接關(guān)系的，所以說可能是存在一些心理陰影，那么就要進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，必要的情況下您可以找一找心理醫(yī)生，要自我調(diào)整，注意放松，多去想一些讓人開心的事情。