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睡不著覺，晚上三四點才睡

女 | 25歲 2020-12-14 02:24:33 2人回復來自未知

健康咨詢描述：晚上睡不著，每天三四點才能睡著，工作原因會倒著上夜班，我改怎么辦？

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2020-12-14 05:41:21 我要投訴

由于工作性質的原因經常倒班，所以能夠引起失眠，睡不著覺的情況相當常見。這種情況也沒有什么特殊的處理方法。因為經常倒班會導致人體的生物鐘紊亂，對于這種情況只能應用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物。

毛曉英平遙縣中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,高血壓,冠心病、心律失常、心肌梗死等幫助網友：16480稱贊：1

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2020-12-14 05:26:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合情況，你還屬于黑白顛倒，這種情況應該和你平時工作生活不規(guī)律有關系
      指導意見：
      建議你如果不能適應這種生活，還是要換一種工作，一定要注意適當運動，尤其是戶外活動，不要經?？词謾C，現在玩手機也是失眠的一種原因

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