晚上睡不好，做夢，想事，醒了就睡不著了
女 | 49歲 2020-12-07 11:14:21
1人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 每天晚上睡不了好覺，可能睡一會就醒了，醒了睡不著，睡了也做夢，想事情，怎么辦醫(yī)生
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-07 11:16:04 我要投訴
一般女性這個年紀(jì)容易出現(xiàn)內(nèi)分泌功能的紊亂，會導(dǎo)致失眠，睡眠質(zhì)量差，易醒等。建議白天適當(dāng)?shù)倪\動，白天避免補覺，睡覺前喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，熱水泡腳都有助于睡眠，也可以中醫(yī)中藥調(diào)理。
2020-12-07 11:17
ask80211280bv
追問
有沒有快捷的方法，能睡好覺的
2020-12-07 11:22醫(yī)生回答：
最快的方法就是睡覺前口服安定類的藥物，需要到醫(yī)院去開，避免長期服用，以免產(chǎn)生依賴。
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