覺得自己一無是處，無論做什么都怕這怕那

      跟據(jù)你的描述，情緒的低落，做事有顧慮與精神情緒因素有關，自己的壓力過于大，建議可以適當?shù)倪\動鍛煉，和好朋友聊天兒，可以旅旅游，調整心態(tài)，以良好的心態(tài)去面對工作，這樣失眠會逐漸的好起來，工作效率就會提高。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有多長時間了呢？如果時間長的話建議去神經(jīng)內科詳細去檢查一下。
      指導意見：
      一般情況下，成人缺鈣也可能會出現(xiàn)這樣的情況，還有就是需要調一下你自己的一個心理，需要保持一個良好的心態(tài)才可以。