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心情低落，焦慮，感覺自己一無是處
女 | 22歲 2020-12-26 12:45:25
1人回復(fù)
來自麗水市
健康咨詢描述： 很長時(shí)間心情都不好，經(jīng)常想哭，沒什么開心的事情，感覺自己什么事情都做不好，做事學(xué)習(xí)無法投入，覺得自己活著沒什么用
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:55:53 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題應(yīng)該是抑郁情緒在作祟。
指導(dǎo)意見：
首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁情緒，提高快樂指數(shù)。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后，聽聽醫(yī)生的建議。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL-90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
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