創(chuàng)傷后遺癥的癥狀包括睡眠障礙、情緒波動(dòng)、回避行為、認(rèn)知改變、身體疼痛等。
1. 睡眠障礙：
難以入睡，睡眠淺且易驚醒，常常會(huì)做噩夢(mèng)，夢(mèng)中可能會(huì)重現(xiàn)創(chuàng)傷場(chǎng)景，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，長(zhǎng)期如此還可能引發(fā)失眠癥，影響身心健康和日常生活。
2. 情緒波動(dòng)：
表現(xiàn)為焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等情緒頻繁出現(xiàn)且難以控制?？赡軙?huì)對(duì)一些平常的事物過(guò)度敏感，容易產(chǎn)生緊張不安的情緒，情緒的大起大落會(huì)影響人際關(guān)系和工作學(xué)習(xí)。
3. 回避行為：
會(huì)刻意回避與創(chuàng)傷相關(guān)的場(chǎng)所、人物、事件等，甚至對(duì)一些可能引發(fā)回憶的線索都選擇逃避。比如曾經(jīng)發(fā)生車禍的人，可能會(huì)避免乘坐汽車或經(jīng)過(guò)事故現(xiàn)場(chǎng)。
4. 認(rèn)知改變：
對(duì)自我和周圍世界的看法發(fā)生改變，出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、難以集中精力處理事情等情況?？赡軙?huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得生活失去意義。
5. 身體疼痛：
身體上可能會(huì)出現(xiàn)不明原因的疼痛，如頭痛、肌肉酸痛、腸胃不適等。這些疼痛并非由身體疾病引起，而是創(chuàng)傷后遺癥在身體上的體現(xiàn)。
創(chuàng)傷后的恢復(fù)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，每個(gè)人的情況都有所不同。如果出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，配合相關(guān)治療和心理輔導(dǎo)，積極面對(duì)創(chuàng)傷，逐步恢復(fù)身心健康。
