不能很好的控制自己情緒

      不能很好的控制自己的情緒，像這種屬于情緒控制障礙，最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。自己要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，必要時(shí)吃藥治療。
      

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，考慮你所說(shuō)的屬于較為明顯的焦慮抑郁，需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理課進(jìn)一步就診。以便于進(jìn)一步明確診斷并治療。另外作為目前需要多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。
      

      病情分析：
      心情不好受，事情本身的影響，想起哪件事情就情緒低落，你要好好地接受面對(duì)那件事情，以免事情對(duì)你造成影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變自己，無(wú)法從那件事情的影響中走出來(lái)，可以求助專業(yè)的心理幫助去預(yù)約心理咨詢和心理治療，這樣效果更明顯
      
      以上是對(duì)“不能很好的控制自己情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！