睡不著，難以入睡，難受

      現(xiàn)在可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，所以才會影響到你睡眠的建議，你要注意放松，不要過度的緊張，平時睡眠時間不要太晚，盡量的要早睡早起，這樣才有利于你的身體健康，多吃點補腦的食物，睡前喝點熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是精神過度緊張造成的神經(jīng)衰弱，可以服用養(yǎng)血清腦顆?；蛘甙采裱a腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張，飲食宜規(guī)律清淡易消化，要多喝水，多吃點新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉增強抵抗力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析應(yīng)該是心理壓力太大了的緣故，如果沒猜錯的話你應(yīng)該上高二或者高三了，學(xué)習(xí)壓力肯定很大，現(xiàn)在競爭太激烈而且學(xué)習(xí)科目太多內(nèi)容艱難所以導(dǎo)致壓力過大
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)實在睡不著覺可以請假回家休息一段時間，如果學(xué)校距離家不遠的話可以考慮走讀，家里環(huán)境安靜應(yīng)該可以入睡，針對自己的學(xué)習(xí)成績盡力而為，能考多少是多少，不要強撐
      
      以上是對“睡不著，難以入睡，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！