失眠睡不著難以入睡頭疼

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱，可以口服安神補(bǔ)腦液配合針灸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，失眠雖然是一種常見(jiàn)的癥狀，但失眠癥如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的調(diào)理，同樣會(huì)對(duì)身體以及精神造成一定的影響，根據(jù)你的狀況，可能是長(zhǎng)期失眠引發(fā)的軀體疾病，也可能本身就是軀體上的疾病，在沒(méi)有面診之前尚無(wú)法做出準(zhǔn)確的診斷，最好盡快去醫(yī)院接受診治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意自己的作息時(shí)間以及飲食習(xí)慣，多出去散步、鍛煉身體來(lái)讓自己放松下來(lái)，也要適當(dāng)?shù)臏p輕自己的工作壓力，最好盡快去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受治療，治療方法一定要先進(jìn)科學(xué)，不要聽(tīng)取一些沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的偏方，失眠癥是一種精神類疾病，但與別的疾病一樣，都是越早治療越好。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著難以入睡頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)從你提供的年齡看你還是個(gè)學(xué)生，學(xué)生時(shí)期出現(xiàn)失眠或睡眠質(zhì)量不佳多半與學(xué)習(xí)壓力大學(xué)業(yè)緊張有關(guān)，平時(shí)勞逸結(jié)合，避免精神緊張。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，然后繼續(xù)觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)自己思想上不要過(guò)度緊張，多和同學(xué)交流溝通，睡前1小時(shí)內(nèi)不要再看書(shū)學(xué)習(xí)。每天抽出30分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有助于改善睡眠質(zhì)量。當(dāng)然也可以由神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)鎮(zhèn)靜催眠藥物短期使用改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，多考慮與精神緊張、壓力大等心理因素引起的，建議最好放松心情，調(diào)理調(diào)理，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)，不要緊張、焦慮，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，睡前喝杯溫牛奶，飲食宜清淡易消化，勿食辛辣刺激性食物。