大約有一個月了，睌上入睡困難。

      看你描述的患者情況是最近一個月的時間出現(xiàn)失眠，主要是入睡困難，在醫(yī)學上認為失眠大部分是由于心里壓力比較大造成神經(jīng)功能紊亂，如果入睡實在困難，可以口服一些藥物，促進睡眠，比如右佐匹克隆。

      病情分析：
      患者晚上出現(xiàn)入睡困難需要及時進行調(diào)整，可以從三方面來進行：第一方面，患者要從自身的心態(tài)方面來進行調(diào)整，以順其自然的心態(tài)來對待睡眠。
      指導意見：
      第二方面，要從生活起居方面進行調(diào)整，要養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，營造舒適的睡眠環(huán)境，可以在睡前的時候泡腳，聽一聽舒緩的音樂放松心情，減少身體的疲勞、減緩心里的壓力，對于睡眠的情況是有改善的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在許述的情況，大約有一個月了，晚上很難入睡。睡著以后就沒事了，每天十點左右上床睡覺，有時候12點還睡不著。
      指導意見：
      出現(xiàn)上述的情況，可能由于你思想壓力過大，或者是學習負擔過重。引起的休息不好。時間長了可能會引起神經(jīng)衰弱的。你要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時起床就是睡覺。注意休息，加強營養(yǎng)，適當?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力?？梢钥紤]服用安神補腦液，谷維素片，維生素b一片。服用藥物一定要遵醫(yī)囑，僅供參考。
      
      以上是對“大約有一個月了，睌上入睡困難?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！