最近半個(gè)月難以入睡，入睡困難

女 | 35歲 2019-10-16 09:43:19 1人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述：最近半個(gè)多月入睡困難，有時(shí)候好不容易入睡又做夢(mèng)醒來，又入睡不了，喝了益腎安神口服液五天，谷維素片兩天，這兩天晚上就是很困但沒有睡著，心里知道沒有睡著迷迷糊糊很困的感覺，為什么入睡不了呢？剛開始失眠的兩個(gè)晚上睡不著會(huì)數(shù)羊聽外面動(dòng)靜，想白天做過的一些事，現(xiàn)在晚上什么也沒有想就是入睡不了，這兩個(gè)晚上睡前明明很困，但感覺整晚沒有睡死

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2023-01-04 08:58:42 我要投訴

失眠在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為跟心理疾患有一定的關(guān)系，大部分患者是由于承受了比較大的心理壓力，而導(dǎo)致神經(jīng)功能暫時(shí)性失衡，那么這一部分患者最好去心理醫(yī)生那里進(jìn)行一下咨詢釋放和排解，能對(duì)失眠有很大的好處，但是失眠的患者有一點(diǎn)要十分注意的，就是消除對(duì)失眠的恐懼，因?yàn)榛颊呤叩幕颊邥?huì)在睡前有恐懼感，怕睡不著覺，那么這種自我提醒和暗示，會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間的會(huì)不斷的自我強(qiáng)化，那么睡眠就更難以控制了，給您的建議就是盡量放輕松，不要過度關(guān)注睡眠這件事情，如果入睡實(shí)在困難，可以短期內(nèi)少量服用鎮(zhèn)靜劑

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>