最近半個月難以入睡，入睡困難

女 | 35歲 2019-10-16 09:43:19 1人回復來自

健康咨詢描述：最近半個多月入睡困難，有時候好不容易入睡又做夢醒來，又入睡不了，喝了益腎安神口服液五天，谷維素片兩天，這兩天晚上就是很困但沒有睡著，心里知道沒有睡著迷迷糊糊很困的感覺，為什么入睡不了呢？剛開始失眠的兩個晚上睡不著會數(shù)羊聽外面動靜，想白天做過的一些事，現(xiàn)在晚上什么也沒有想就是入睡不了，這兩個晚上睡前明明很困，但感覺整晚沒有睡死

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2023-01-04 08:58:42 我要投訴

失眠在醫(yī)學上認為跟心理疾患有一定的關系，大部分患者是由于承受了比較大的心理壓力，而導致神經功能暫時性失衡，那么這一部分患者最好去心理醫(yī)生那里進行一下咨詢釋放和排解，能對失眠有很大的好處，但是失眠的患者有一點要十分注意的，就是消除對失眠的恐懼，因為患者失眠的患者會在睡前有恐懼感，怕睡不著覺，那么這種自我提醒和暗示，會在大腦皮層形成一個興奮點，長時間的會不斷的自我強化，那么睡眠就更難以控制了，給您的建議就是盡量放輕松，不要過度關注睡眠這件事情，如果入睡實在困難，可以短期內少量服用鎮(zhèn)靜劑