睡覺睡不著晚上難睡覺而且，還會胡思亂想，怎么辦？求
男 | 15歲 2020-07-04 01:09:29
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來自昆明市
健康咨詢描述： 睡不著晚上，對聲音大一點的就睡不著了胡思亂想怎么
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2020-07-04 08:43:37 我要投訴
你好，你的情況屬于神經(jīng)衰弱，焦慮。建議你吃點疏肝解郁膠囊配合安神補腦液調(diào)理一下，平時多喝點銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。多放松心情，不要過度緊張。
侯文尚 菏澤市立醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-07-04 08:30:57
病情分析：
你好，失眠一般是心里問題，要么心事多，要么壓力大，要么情緒不好，有這方面的因素嗎？
指導(dǎo)意見：
建議你：白天多參加戶外活動，少想事，清淡飲食多喝水，按時睡覺，調(diào)整生活方式就行，不是大問題，不用太擔(dān)心！
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