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晚上睡覺愛胡思亂想，總是睡不著還失眠

女 | 17歲 2020-10-06 02:39:01 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 我一到晚上睡覺腦子就開始胡思亂想，雖然有困意，但怎么也睡不著，經(jīng)常等到一兩點(diǎn)兩三點(diǎn)的時(shí)候才能入睡，白天也不怎么補(bǔ)覺，白天也沒有做什么劇烈的運(yùn)動(dòng)也不覺得疲勞，但晚上就是睡不著，請問醫(yī)生我這是怎么了？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:34:29 我要投訴

      現(xiàn)在您的情況是處于青春期這段時(shí)期，大腦的發(fā)育是非常旺盛的，很容易出現(xiàn)功能失調(diào)，現(xiàn)在你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先你要有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，其次要避免給自己太大的壓力，您可以服用安神補(bǔ)腦液，治療一段時(shí)間。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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