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睡眠質(zhì)量差,醒兩三次,

女 | 27歲 2020-06-30 09:41:53 4人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 晚上12點(diǎn)左右才睡,中途醒兩三次,早上六七點(diǎn)就醒了,什么原因?要吃安眠藥嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友:59282
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2020-06-30 09:52:39 我要投訴

      通過(guò)你的描述,如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,睡眠異形這種情況,大多數(shù)是由于白天活動(dòng)緊張焦慮而引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象屬于淺睡眠,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,白天盡量減少睡眠時(shí)間,以免影響晚的睡眠質(zhì)量,睡覺(jué)前也不要喝亢奮性的飲料,如咖啡喝濃茶等,可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)解一下神經(jīng)。

林永吉
林永吉 龍?zhí)镄l(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化道疾?。耗c胃炎,胃十二指腸潰瘍 幫助網(wǎng)友:46771稱贊:1411
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2020-06-30 09:48:49 我要投訴

      病情分析:
      考慮是睡眠不好,原因有很多,比如平時(shí)的生活工作壓力過(guò)大,精神上受到了不良的刺激,生活無(wú)規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先需要明確引起失眠的原因,如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大,精神上受到了不良的刺激引起的話,那就需要緩解自己緊張的情緒,減輕壓力,也可以通過(guò)口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。不宜吃安眠藥。

周建波
周建波 洛陽(yáng)市第五人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神心理疾病,婦科疾病月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,骨科頸肩 幫助網(wǎng)友:6751稱贊:1
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2020-06-30 10:00:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你回答問(wèn)題,根據(jù)你描述的這種情況來(lái)說(shuō),出現(xiàn)這種情況有可能是大腦植物神經(jīng)紊亂神經(jīng)衰弱引起的問(wèn)題表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你描述的這種情況來(lái)說(shuō),出現(xiàn)這種情況有可能大腦植物神經(jīng)紊亂引起的問(wèn)題表現(xiàn),出現(xiàn)這種情況建議你可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理治療,平時(shí)放松心情保持心情愉悅多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,讓自己忙起來(lái),盡量早睡早起不要熬夜,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,觀察一段時(shí)間看看情況怎么樣。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差,醒兩三次,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

石惠玉
石惠玉 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 全科護(hù)理,擅長(zhǎng)呼吸和消化 幫助網(wǎng)友:10022稱贊:1
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2020-06-30 10:00:43 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來(lái)分析,如果這種情況時(shí)間不是很長(zhǎng)建議自我調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況下,建議你平時(shí)注意飲食均衡,并適度的增加運(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),對(duì)睡眠會(huì)有一定的改善。自己感覺(jué)一段時(shí)間不能改善的情況下,可以口服藥物治療。

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