睡眠質(zhì)量差，每晚不用小便都醒兩三次

      你好，這種情況應(yīng)該是存在于體質(zhì)偏頗的問題，建議你首先注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，然后去找中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況是多長時間了，現(xiàn)在有什么不適感覺嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好這位朋友，這種情況不要緊的，平時注意適當(dāng)運動增強體質(zhì)，避免熬夜，口服谷維素片和安神膠囊就可以了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與精神因素或手淫的不良習(xí)慣有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要過度勞累，多吃新鮮水果蔬菜，不要熬夜，每天晚上十點之前上床睡覺，睡前用熱水泡腳，有利于睡眠，不要有手淫的不良習(xí)慣，保持舒暢，希望能幫到你
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，每晚不用小便都醒兩三次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！