睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差

      這種情況可以用藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如在睡眠時(shí)可以喝安神補(bǔ)腦液，或者是白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。還可以在睡前用熱水泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，都是能夠起到助眠作用。

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療，少吃辛辣的食物的

      病情分析：
      睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差，最近兩個(gè)月睡眠質(zhì)量非常差，入眠時(shí)間很長(zhǎng)，中間容易醒，醒來之后很難再次入眠。
      指導(dǎo)意見：
      患者年輕男性生活壓力大，睡眠質(zhì)量差，休息不好，可以服用阿普唑侖改善睡眠治療。
      以上是對(duì)“睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！