睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間少

      說(shuō)白了，就是年輕身體好，但是長(zhǎng)時(shí)間睡眠差及睡眠少是很多疾病的根源，容易神經(jīng)衰弱，并且心臟得不到較好的休息，那就容易出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適，長(zhǎng)時(shí)間人也會(huì)乏力，并且有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。所以生活規(guī)律，按時(shí)睡眠，每天保證7小時(shí)，你的精力可能會(huì)更好，長(zhǎng)久來(lái)說(shuō)，對(duì)于身體也是有好處的。

      這種情況如果已經(jīng)明確排除實(shí)質(zhì)性疾病引起的可能，主要考慮可能存在精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮等情況，建議平時(shí)注意休息，放松心情，減輕壓力，避免熬夜，勞累，焦慮緊張，平時(shí)多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)