失眠睡不著已經(jīng)兩天了。很難過

      如果是突然之間的出現(xiàn)的失眠的癥狀，你這多數(shù)是由于精神壓力大或者是生活中不良的事件所引起的，所以建議你首先要學(xué)會(huì)排解壓力，放松心情，可以使用一些安神補(bǔ)腦的藥物給予治療，但是如果安神補(bǔ)腦口服液效果不理想的話，也可以服用安眠類的藥物，但是不能過度。
      

      根據(jù)你目前的情況考慮，建議你可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安眠類的藥物緩解癥狀，但是這種藥物不要經(jīng)常使用，會(huì)產(chǎn)生依賴性，平時(shí)建議你一定要放松心情兒，飲食要清淡易消化。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物改善睡眠質(zhì)量，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著已經(jīng)兩天了。很難過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！